Blanda inte ihop vilka ni är med vad ni gör

Ny vecka! Jag har haft en riktigt skön helg. Träning, träffat vänner/familj, ätit god mat och vilat upp mig 😃

Under den här helgen har jag tänkt mycket på motivation och att man ska göra det man tycker är roligt. Jag har tidigare alltid kopplat ihop mig själv med det jag gör. Förut när jag åkte konståkning så var det så himla svårt när jag skulle sluta åka för att alla såg mig som ”Elina-konståkningstjejen”, vem var jag utan konståkningen liksom? Jag tror att det är otroligt viktigt att man hittar sig själv utanför det man sysslar med. På min fritid när jag inte tränar så försöker jag att koppla bort gymmet för jag vill inte vara ”Elina som gymmar” utan jag vill bara vara Elina.. För om något händer i mitt liv som gör att jag aldrig kan träna igen så finns faktiskt jag kvar, och jag vill att den personen alltid ska finnas även om träningen är tillgänglig nu. Träningen är faktiskt oviktig om man jämför den med hur viktig familjen/vännerna är eller hur viktigt det är att jag är jag.

Som sagt brukade jag ofta som lite yngre blanda ihop det jag gjorde med vem jag var. Om jag gjorde en dålig träning eller om jag fick ett mindre bra resultat på ett prov i skolan så var HELA JAG en dålig person (tyckte jag). Jag var tvungen att prestera bra i allt för att jag skulle tycka att jag var bra.

Idag har jag lärt mig att skilja på mig själv och mina hobbys/mina ”resultat” i livet. Om en träning går dåligt så är det helt okej för jag gjorde det bästa utifrån mina förutsättningar just då. Om jag blir underkänd på en tenta så kan jag faktiskt göra om den. Sålänge man gör SITT bästa så kan man inte trycka ner sig själv. Om jag väljer att inte plugga inför en tenta så får jag betala för det, men sålänge jag själv vet att jag gjort vad jag kan så är det okej.  Så försöker jag tänka med allt i livet 😘❤

Hoppas ni får en fin vecka!

Läs Mer

Våffeldagen

Idag var jag så himla trött och riktigt opepp på att träna.. kändes som att jag bara ville ligga och sova hela dagen 😂 Då är det bara att stänga av tankarna ett tag och gå till gymmet ändå.. och jag är så glad att jag gjorde det för passet blev riktigt bra!

Efter träningen blev det våfflor hos en av mina fina tjejer, så himla mysigt!

Ha en fortsatt bra helg! 😘❤

Läs Mer

Föreläsning på Grillska gymnasium om ätstörningar och kroppsideal

Hej! Har varit en dag fullspäckad av roligheter! Blev en del tentaplugg på förmiddagen och vid lunch var det dags att besöka Grillska gymnasium här i Eskilstuna för att hålla i en lite föreläsning.

Jag fick förfrågan om detta för några veckor sedan och tackade ja direkt! Jag kände att det kunde bli en väldigt rolig grej som skulle vara väldigt lärorikt för mig och förhoppningsvis även för eleverna också 😃

Jag började att prata om min tid på gymnasiet, gav lite studietips och råd som jag själv använder mig av nu när jag studerar på universitet.

Efter det pratade jag om det som var huvudämnet.. Ätstörningar, kroppsfixering, kroppsideal i samhället, sociala medier osv.

Det kändes konstigt att prata om ätstörningarna inför folk sådär men det kändes på något sätt som att en liten sten lättades från mitt bröst efteråt. Jag pratade om hur jag tycker att samhället ställer orimligt höga krav när det kommer till hur man ska se ut och att dessa krav och normer är byggda på NOLL kunskap. Man kan läsa om dieter i tidningen där man kommer tappa tex 7kg om man följer en viss diet.. Min tanke är ”hur kan man bestämt säga att man kommer tappa 7kg med hjälp av en så kallad diet?!”. Det är omöjligt att säga eftersom att alla fysiska faktorer påverkar hur man kan gå ner i vikt (kön, ålder, längd, vikt, genetik osv). Jag blir så frustrerad över detta!😞

Vi pratade om att man ska göra det man mår bra av. Man ska hjälpa sig själv att få så många bra förutsättningar som möjligt, inte sätta käppar i hjulen för sig själv genom att jämföra sig med andra och må dåligt.

Livet kommer bjuda på fina och mindre fina stunder. Människor kommer göra dig glad och människor kommer vara din värsta fiende. Det viktigaste är att DU aldrig blir din egen fiende. Du ska hjälpa dig själv att må bra, du ska hjälpa dig själv att vara lycklig. Varför ska vi trycka mer oss själva pga ett vrickat samhälle med skeva normer när vi alla kan vara unika och må bra tillsammans? Var er själva och var stolta! Sätt upp mål och krossa dem. Följ era egna drömmar och våga chansa.. det värsta som kan hända är att man ”misslyckas” och det är enligt mig det bästa sättet att lära sig på! Om man gör sitt bästa så kan man aldrig klandra sig själv, så är det! Tack alla Elever för idag! 😘❤

Efter föreläsningen blev det ett träningspass på Member 24 Väster. Tränade med min fina vän Emelie, det var så skönt att träffa henne igen ❤

Nu är det dags att runda av dagen.. Tenta i Anatomi och biomekanik väntar imorgon 😃💪

Läs Mer

Matlagning

Hej!

Redan söndag.. herregud vad fort det går!

Jag har precis pluggat klart och nu är det dags för matlagning. Jag kommer köra på samma matlådor som förra veckan eftersom att jag hade kvar en del lax och kyckling i frysen 😃

Efter matlagningen ska jag nog ta en promenad i det fina vädret, man måste passa på när solen är framme! 😍

Läs Mer

Torsdag

Har varit en lång dag idag! Åkte till universitetet imorse där vi hade en praktisk genomgång på gymmet kopplat till anatomin. Efter det åkte  jag till en av mina bästa vänner som bor i Örebro, det var helt underbart att träffa henne ❤

Senare på eftermiddagen var det dags att åka hem till Eskilstuna och träna. Jag var så himla trött och var nära på att åka hem istället haha😂 Men var bara att åka till gymmet, ha hög musik i lurarna, göra det man skulle och sen åka hem. Känns iallafall riktigt bra nu efteråt som jag vet att det alltid gör.. men ibland är man inte alls motiverad och då får man försöka se över dagens ”opepp-känsla” och istället fokusera på sitt långsiktiga mål. När jag tänker så kommer jag alltid fram till att det är värt att gå och träna trots att jag är lite omotiverad för stunden 💪

Efter passet åkte jag hem och käkade middag som blev lax och pasta. Till kvällsmål lite senare blev det knäckemackor med äggröra 😍👏

Ha det fint sålänge 😘❤

Läs Mer

Att man utnyttjar sin makt över någon för att man är större och starkare är det svagaste man kan göra.

Igår var det kvinnodagen.. Jag trycker att det är otroligt vad kvinnorna genom alla dessa år har fått gå igenom mycket skit, men att det är otroligt hur långt vi kommit 💖 Att det ska behövas en dag för att en del kvinnor ska känna ”girlpower” är synd.. jag tycker att vi alla ska satsa på att stå upp för oss själva varje dag! Männen är inte bättre än oss, vi är inte bättre än dem, vi alla behöver varandra!

Att det sedan sker fysisk och psykisk kvinnomisshandel i många relationer får mig att må illa. Att man utnyttjar sin makt över någon för att man är större och starkare är det svagaste man kan göra. Jag själv har en kvinna som står mig otroligt nära i mitt liv, hon är helt otrolig på alla sätt och vis.. synd bara att hon behövde bli misshandlad, våldtagen, manipulerad och hotad sv sin pojkvän i flera års tid.

Jag hoppas verkligen av hela mitt hjärta att det på något sätt kommer att ske en förbättring/utveckling här. Det vi ALLA andra (både kvinnor och män) kan göra är att vara uppmärksamma. Om någon behandlar oss illa så lämna personen, eller om vi upplever att någon annan blir behandlad illa i sin relation så försök hjälpa till så gott det går, den här personen behöver förmodligen hjälp att ta sig ur detta själv.

Läs Mer

Min lycka

Vad jag älskar träning.. gymmet har spelat en så att roll i mitt liv! Gymmet har varit med mig när jag haft mina ätstörningar, gymmet har varit med mig när jag tagit mig igenom jobbiga relationer, gymmet har varit med mig när jag känt att allt är meningslöst.. När jag är på gymmet blir jag påmind om att inget är meningslöst så länge man gör det man mår bra av.. och fyfan vad jag mår bra av att vara här! Varje gång jag tränar blir jag påmind om att meningen med mitt liv är att jag ska ha kul på vägen, och det har jag verkligen när jag är här ❤

Hitta någonting som gör er lyckliga, gör saker som får er att må bra, fyll dagarna med liv! 😘

 

Läs Mer

Träning med en av mina grymma tjejer

Precis hemkommen från ett axel-/armpass med en av mina fina vänner 😃 Passet gick bra för oss båda och kul var det! Som jag sagt förut så kan det vara jättebra att träna ihop med någon om man vill börja få in träningen som en rutin. Då kan man peppa varandra och dra med den andra till gymmet om det skulle vara så att någon känner sig lite omotiverad just den dagen 💪 Idag var både jag och Lovisa på topp och det blev ett grymt pass!

Nu ska jag käka lax och pasta och kolla på serien ”innan vi dör”, en riktigt bra serie!😍

Kram!❤

Läs Mer