Browsed by
Månad: augusti 2017

Enkelt mattips och perfekta matlådor

Enkelt mattips och perfekta matlådor

Hejsan! Tänkte dela med mig av ett av mina favoritmaträtter att ha i matlådorna! Går snabbt att laga, är få ingredienser, är gott och det är nyttigt ???? Du behöver: -Ris -Ägg -Kyckling (jag köper pulled chicken som man slänger in i ugnen men jag struntade i att använda såsen som man fick med i paketet) -Grönsaker (jag kör på frys-mixen som innehåller majs, ärtor och paprika) Gör såhär: Ställ in kycklingen i ugnen på den tid som står på…

Läs mer Läs mer

Vilodag igår resulterade i ett grymt ryggpass idag

Vilodag igår resulterade i ett grymt ryggpass idag

I förrgår var jag riktigt sliten.. jag har lagt upp mitt träningsschema så att jag vilar var 5:e dag där jag på mina vilodagar endast tar en promenad. Eftersom att jag var så pass seg i förrgår så valde jag att vila HELT igår (INGEN fysisk aktivitet). Jag var ledig och höll mig hemma exakt hela dagen ???? Det var verkligen välbehövligt och gav bara gott för idag har jag haft riktigt bra med energi och fick till ett av…

Läs mer Läs mer

Enkel och god lördagsmiddag

Enkel och god lördagsmiddag

Blev en helt underbar middag ikväll med en av mina närmsta vänner! Enkelt, gott och dessutom väldigt bra mat ???? Kyckling med sötpotatis och sallad blev det till huvudrätt, så himla gott ???? Älskar att ha på mycket flingsalt på sötpotatis! Om man vill ha någon god sås till detta så rekommenderar jag Lindahls kvargsås, eller varför inte göra egen sås på naturell kvarg, en skvätt vatten och valfri kryddning i? Har själv gjort massor av goda såser på det…

Läs mer Läs mer

Gör träningen till en fin och värdefull stund

Gör träningen till en fin och värdefull stund

Hej! Har haft en bra dag som bestått av träning och väldigt bra sällskap! Jag och en av mina närmsta vänner bestämde att vi skulle ha en riktig träningsdejt ihop! Vi sågs på gymmet kl 7:30 och körde cardio (konditionsträning) ihop innan frukost. Efter cardion åt vi vår gröt som vi hade med oss till gymmet, så himla mysigt! ???? Vi satt och smälte frukosten/snackade skit ett tag innan vi drog igång ett ryggpass. Avslutade sedan träffen med att äta…

Läs mer Läs mer

Discipline is choosing between what you want now and what you want most

Discipline is choosing between what you want now and what you want most

Idag har jag känt mig riktigt omotiverad. Den känslan kommer vissa dagar och speciellt nu när jag har ett specifikt mål i sikte. Bredvid min säng har jag en tavla där det står ”Disciplin is choosing between what you want NOW and what you want MOST”, och varje gång jag läser det blir jag påmind om hur värt det är att göra vissa mindre roliga saker ibland, för det lönar sig i slutändan. Ibland känns det så otroligt tråkigt att…

Läs mer Läs mer

Enkla måltidstips

Enkla måltidstips

Hej! Vill bara dela med mig av en superenkel frukost och middag/lunch som jag kör med just nu???? Frukosten är gjord på havregryn, äggvita, vatten, kokosfett, kanel och salt. Blanda havregryn med äggvita (jag kör på 150-200g äggvita) och ta så mycket havregryn som ni vet att ni blir mätta på! ???? Häll i 1-2 dl vatten, krydda med kanel/salt och koka sedan upp detta. När det är klart häller jag i kokosfett och blandar ihop det (prova ca 5-10g…

Läs mer Läs mer