Pluggdag

Hej!

Blev säkert 9h sömn inatt och det var välbehövligt kan jag säga! Tänkte sätta mig och plugga lite nu på morgonen sen blir det ett tränings-break efter lunch och sen mer plugg ikväll😃 Läser nutrition nu i skolan så det är ganska mycket som ska in i skallen, men kul är det! Känns värt att lägga ner mycket tid på plugg hemma när man vet att man har så stor nytt av det i framtiden och tanken är att jag ska jobba inom detta.

Igår blev det ett rygg och bicepspass och sedan en sushilunch, perfekt kombo!

Nu ska jag öppna skolböckerna och sen blir det gymmet som en belöning i pluggpausen 😍

Ha en fin söndag!

Läs Mer

Min helg + att hitta balans

Hej!

Söndag idag, så skönt! Igår lunchade jag på Mocca deli med två vänner och det var hur mysigt som helst! Som vanligt tog jag deras supergoda Hälsotallrik:

Bara för att man ska ut och käka betyder det inte att det måste innebära onyttigheter. Man kan välja goda, nyttiga alternativ och man kan tacka nej till kladdkakan efteråt. Sen tycker jag det är extremt viktigt att hitta en balans! Självklart ska man äta med själen ibland och unna sig sånt som man tycker är gott.. så länge man mår bra både fysiskt och psykiskt har man enligt mig hittat en bra balans! Med det menar jag att man är pigg, frisk, har en stark kropp som orkar med vardagen OCH att man mår bra mentalt utav sitt val av livsstil ❤️

Efter lunchen blev det ett gympass för mig, mycket bänkpress och sedan bröst, triceps och vader😃

På kvällen träffade jag några vänner och vi körde en riktig myskväll! Lagade kött, potatis och sallad tillsammans, sendan plockade vi fram godispåsen och snackade skit hela kvällen. Det här är ett perfekt exempel där jag tycker att det är så jäkla ”värt” att käka något gott. Man vet ju vilka tillfällen som känns mer värda än andra för  en själv, det är individuellt😘

Idag vilar jag från träningen och låter kroppen återhämta sig inför kommande veckas alla träningspass! Mör i varje muskel så då är det bara att lyssna på kroppen helt enkelt 😃

Ha en fin söndag! ❤️

Läs Mer

Ta det försiktigt på vägarna

Hej!

Så himla skönt att det äntligen är fredag! Den senaste veckan har varit väldigt blandad för mig. Hade några riktigt bra dagar och några lite jobbiga dagar, som det brukar vara för de flesta 😊

Däremot var tisdagen väldigt tung då jag råkade ur för en olycka på motorvägen när jag skulle åka hem till Eskilstuna från universitetet i Örebro. Jag åkte i ganska lugnt tempo eftersom att det var väldigt halt, blåsigt och spårigt på vägarna. Från ingenstans tappade bilen fäste (vet inte om det blåste till) och bilen svajade fram och tillbaka. Jag försökte styra bilen till rätta med det gick inte. Slutade med att bilen snurrade flera varv och åkte in i sidoräcket några gånger. Det var det absolut läskigaste jag varit med om.. Som tur var stannade en man och hjälpte mig! Han skjutsade mig till Eskilstuna eftersom att bilen behövde bli hämtad av bärgare.

Jag klarade mig fysiskt men har varit lite skakig sedan dess.. är dock så himla tacksam att jag klarade mig! Var sån tur att det inte åkte massa bilar bakom mig just då för då hade flera säkert kört in i mig. Så himla märkligt att det bara var jag och den där snälla mannen på vägen just då, för bara 1 min efter att jag hade krockat och stod stilla vid sidoräcket kom det hur många lastbilar och personbilar som helst, vad är oddsen liksom?! Sån otrolig tur!!❤️

Var försiktiga om ni ska ut och köra och stressa aldrig i trafiken även om ni har bråttom!😞

Idag är jag däremot glad att det är fredag! Är lite mör i benen efter mitt benpass igår som gick riktigt bra 😍

Idag blir det träning och sen ska jag sitta vid skolböckerna större delen av dagen!😃

hoppas ni får en bra fredag och trevlig helg på er!😘

Läs Mer

Måndag

Hej!

Kort dag i skolan idag där vi hade introduktion för en ny kurs, äntligen dags att få läsa nutrition! Jag är redan ganska insatt i detta med tanke på vad jag har för mål med träningen men ska bli riktigt kul att fördjupa sig i det 😃

Imorse skippade jag gröt till frukost och käkade istället Naturell kvarg blandat med light saft och lite vatten, toppat med banan och havregryn. Är verkligen jättegott!

Efter skolan blev det rygg, biceps och mage på gymmet. Gick bra och var skönt att träna och bara rensa skallen idag 😘

Dessa bilder är från ett ryggpass förra veckan😃💪 Imorgon är det ett press-pass på schemat där jag ska fokusera på axlar 😍

Ha det bra så länge!

Läs Mer

Tillbaka efter ett litet uppehåll

Hej på er!

Var ett tag sedan jag skrev nu, har varit sjuk i en vecka vilken har resulterat i ingen träning.. såklart!

Har även haft mycket med jobb, så på min lediga tid har jag helt enkelt velat lägga all fokus på återhämtning så att min hals skulle börja samarbeta igen haha! 😃 Direkt när jag känner att kroppen är sliten eller att det är mycket i skallen så lägger jag sociala medier åt sidan eller minskar på min aktivitet där, känns bättre då! Nu har jag inte uppdaterat mig på länge och det har behövts för både kropp och knopp💪

Men nu är jag helt frisk och känner mig fit for fight igen vilket känns kanon! Kunde äntligen träna idag igen och det var rygg och biceps på schemat med Alice 😍

Nu tar jag helg och har massor av roligt inplanerat under dessa två dagar 😃 Ha det fint!

 

Läs Mer