Browsed by
Månad: augusti 2018

Ett mer hälsosamt alternativ till pannkaka

Ett mer hälsosamt alternativ till pannkaka

Hej! Här kommer tips på goda pannkakor som jag åt till lunch igår! De enda ingredienser du behöver är: Banan, keso, ägg, äggvita, salt och kanel. Sedan toppar du med det du känner för! Jag råkade ha i för mycket keso vilket gjorde att de blev lite svåra att steka haha! Jag skulle tro att detta är bra till ca 1 portion för bästa konsistens: 100-150 g keso, en stor banan, 1 ägg och 3 äggvitor (100g äggvita).  Jag började…

Läs mer Läs mer

Så länge man gjort sitt bästa kan man alltid gå med huvudet högt

Så länge man gjort sitt bästa kan man alltid gå med huvudet högt

Hej! Tog en skön sovmorgon imorse. Har sovit väldigt många timmar de senaste nätterna och tror verkligen det har behövts???? Åt min frukost och tog det lugnt innan det var dags att gå till gymmet. Gröt på havregryn, choklad-proteinpulver blandat med vatten som tillagades i mikron. Toppade med bär och jordnötssmör. Träningspasset idag gick inte jättebra haha. Kroppen kändes bara seg, trötthet i centrala nervsystemet och styrkan fanns inte där = okontrollerade och skakiga böj. Men såna pass har vi…

Läs mer Läs mer

Nya utmaningar och tips på en god soppa

Nya utmaningar och tips på en god soppa

Hej! Jag verkligen njuter av att vara ledig nu. Jag jobbade mitt sista jobbpass på sommarvikariaten i fredags och nu är det två veckors ledighet innan skolan drar igång igen. Känner att dessa två veckor är väldigt välbehövliga nu så att jag kommer tillbaka till skolan med mycket energi ???? Måste först och främst tipsa om en enkel maträtt som jag åt till middag idag. Köpte färdig pumpasoppa som jag kokade upp tillsammans med färdig minutkyckling och tomater, blev jättegott!…

Läs mer Läs mer

Jag är trött på att bara se resultaten i spegeln, jag vill fokusera på min fysiska utveckling

Jag är trött på att bara se resultaten i spegeln, jag vill fokusera på min fysiska utveckling

Hej! Har varit en väldigt lugn dag för mig idag, superskönt! Varit i Stockholm i helgen med några vänner och kom hem imorse. Åt världens godaste köttbullar där borta. Jag är verkligen svag för husmanskost, så himla gott! Blev ett tidigt träningspass igår innan jag skulle ta tåget till Stockholm. Jag har mer och mer känt att jag vill ha ett annat typ av mål när jag går till gymmet. Jag älskar byggningen och tycker det är jättekul men jag har…

Läs mer Läs mer

Att hitta en hälsosam livsstil som man mår bra av

Att hitta en hälsosam livsstil som man mår bra av

Fysisk aktivitet och träning. När jag tänker på de orden blir jag genast glad, jag blir peppad och motiverad för att jag vet att det är något jag tycker är roligt. Jag tjatar alltid om att man måste hitta en träningsform som är rolig. Anledningen till att jag tjatar är för att det ÄR så. Man måste tycka det är roligt för att det ska kunna bli en del av ens liv och en rutin. Samma med kostvanor, du måste…

Läs mer Läs mer

En typisk söndag

En typisk söndag

Precis hemkommen från ett roligt frukostmöte med Tuna influencers. Har vilodag från träning idag men det blev en omväg hem för att få röra på kroppen lite extra! Jag tar ofta omvägar de dagar jag vet att jag kommer röra på mig mindre. Om jag t.ex. ska ha en stillasittande dag på jobbet går jag gärna en omväg både till och från jobbet. Då får man lite gratis fysisk aktivitet och det är dessutom perfekt för de som känner att…

Läs mer Läs mer

LPG-behandling

LPG-behandling

En välbehövlig vilodag idag! Dagens fysiska aktivitet blev en långpromenad efter jobbet, hur skönt som helst att bara promenera ute med en podd i öronen! Idag fick jag prova på LPG hos CRfitness och Balansportalen ???? De erbjuder LPG Behandlingar för kropp och ansikte. Den djupgående bindvävsmassagen kan reducera både celluliter och envisa fettdepåer, men kan även minimera smärta i muskler och kropp. Denna behandling var verkligen över förväntan och jag känner mig genast mjukare i muskulaturen, perfekt återhämtning på min…

Läs mer Läs mer

Att lyssna på sin kropp kan vara svårt

Att lyssna på sin kropp kan vara svårt

Har galen träningsvärk i benen efter gårdagens benpass, älskar den känslan! Varje benpass får jag testa min disciplin rejält. Det är SJUKT tråkigt att inte kunna köra knäböj, någon form av benpressar eller tunga vikter. Jag har fått anpassa benpassen väldigt mycket nu efter skadan i höfterna och höftlederna behöver sin tid för läkning nu efter kortisonsprutorna. Det är riktigt tråkigt men jag är så himla nöjd med hur jag lyckats jobba runt skadan och ändå fått ut mycket av…

Läs mer Läs mer