Vart hämtar du energi i ditt liv?

Godmorgon!

Vaknade upp med halsont igår och det är lvar även idag. Det är verkligen vid såna här tillfällen jag inser hur mycket träningen betyder för mig. Jag får se det som att jag kommersats återhämtad till 100% sen när jag är frisk 😃

Dagen kommer bestå av hemmaplugg och på kvällen har jag två underbara PT-kunder på Number one gym. Är så himla roligt att träna ihop med dem, ge dem verktyg och se deras utveckling. Jag fick ett jättefint sms igår av en av kunderna efter vårt träningspass, sånt gör mig lycklig! När man vet att man kan hjälpa någon annan till ett bättre mående.. den känslan är guld värd!!

Vart hämtar du energi i ditt liv? Vad gör du för din egen skull som gör dig lycklig? Jag har träningen som egentid, som fritidssyssla, som en hjälp till ett bättre mående. Jag tror det är viktigt att inte glömma bort sig själv när livet rullar på. Man gör ofta saker för andra men inte för dig själv, det är ju egoistiskt.. eller? Tycker snarare det är livsviktigt. Om man aldrig gör något för sin egen skull kommer man till slut leva ett liv där man bara anpassar sig efter andra. Självklart förstår jag att det lätt blir så när man skaffar familj, man har inte lika mycket tid över. Men jag tror att man alltid på något sätt kan klippa och klistra så man kan få sin tid. ❤️

Läs mer

Att sprida positiv energi

Har äntligen landat i soffan eftersom lång dag. Jag är trött men ändå fylld med energi. Tänk att jag får äran att träffa så många underbara människor på jobbet, både personal och kunder! ❤️

Idag tänker jag extra mycket på hur viktigt det är att man så gott man kan försöker sprida positiv energi omkring sig. Jag har turen att ha otroligt glada kollegor på jobbet som alltid gör en på bra humör. Jag har fantastiska vänner och en underbar familj som alltid finns där. Självklart kan man inte alltid gå runt och vara glad.. men att bara ge någon annan ett leende eller att ge en fin kommentar kan göra någons dag. Jag kom till jobbet i eftermiddags och var helt slut efter skolan. Det första jag möts av är fina kollegor som ger en kram, ett leende och bara kommer med glädje. Ibland kan man behöva lura sig själv och faktiskt klistra dit ett leende även om humöret inte är på topp.. ofta resulterar det i en gladare omgivning och att även man själv blir på bättre humör. Sprid glädje och behandla varandra med respekt ❤️

Läs mer

Stress, krav och att glömma lyssna på sig själv

Hej!

Sitter hemma och bara tar det lugnt. Kom hem från skolan för en liten stund sen, har varit en lång dag. Valde att träna på morgonen kl 6:30 då jag verkligen bara ville komma hem och landa i soffan efter skolan. Är så glad nu att jag körde morgonträning 😃

Jag har det väldigt fullt upp i livet just nu. Får ofta påminna mig om att många av de krav jag har om dagarna faktiskt är roliga, då känns det inte lika kravfyllt. Dock funkar inte alltid det tankesättet, gäller att köra sig skillnad på situation och situation. Om jag känner mig stressad och sliten kan en väldigt rolig sak ibland kännas krävande. I det fallet kan det vara välbehövligt att avstå även om det är något roligt som väntar.

I nuläget försöker jag peppa mig till att orka med allt om dagarna genom att påminna mig om att det faktiskt är kul. Jag har skolan, nytt jobb och gammalt jobb. Försöker kombinera det så gott det går men vet att en del kommer behöva prioriteras bort nu tyvärr. Utöver detta vill jag hinna med min egen träning vilket blir ca 6 dagar/vecka, umgås med min familj och träffa mina vänner. När jag påminner mig om att allt detta oftast är roligt känns det bättre, men det tar tid, det tar energi och jag blir trött.

Mitt senaste nyårslöfte var att ”leva mer”. Med det menade jag att jag skulle bli mer spontan och följa med mina vänner på mer grejer på kvällarna. Jag har tidigare varit en person som prioriterat skola, jobb och min träning i första hand. Därför lovade jag mig själv att våga bryta vissa av mina rutiner. Jag har lagt mer mycket mer tid åt vänner och att följa med på spontana grejer tex en tisdagkväll efter skola och träning. Visst jag är trött då men vännerna ger mig energi. Dock har jag liksom inte plockat bort något annat i livet och ersatt det med mer tid åt vänner, utan jag har lagt till detta utöver allt annat. Tror jag behöver hitta en balans här.. har blivit väldigt mycket inbokade saker nu vilket resulterat i att jag sällan känner mig utvilad.

Åkte till skolan i Örebro igår men fick faktiskt vända hem igen när jag kom fram. Tårarna rann och jag fick så svårt att andas, fan vad jag kände mig stressad över ALLA måsten i livet. Jag försöker påminna mig själv om jag egentligen inte måste någonting och att jag bara kan göra det jag kan utav det jag har. Jag är en person som har svårt för att bromsa. Om jag får en uppgift lägger jag gärna ner alldeles för många timmar på den då jag vill att det ska bli perfekt. Om jag lovar mig själv att bara jobba lite så kan jag lätt ta på mig för mycket jobb ändå utöver skolan.

Mitt mål nu är att prioritera mig själv och skolan. Jag ska ha kul på mitt nya jobb och boka in så många kunder som jag känner att jag hinner med. Jag ska träffa familj och vänner så ofta som möjligt men aldrig om det är en dag/kväll då jag känner att jag egentligen behöver egen tid. Jag ska lyssna på mig själv mer ❤️

Läs mer