Acceptera och stötta varandra istället för att trycka ner varandra

Jag tycker att det är extremt viktigt att alla ska få välja sin egen väg. Man ska acceptera andras val och deras intressen. Visst om det är farliga intressen så förstår jag att det är något man inte vill backa upp men annars tycker jag att man accepterar folks val av hobby, stil, sexualitet, osv osv..

Jag har ju skrivit tidigare om att många hör av sig och klagar på mitt utseende, att jag borde sluta träna. De finns också de som ifrågasätter VARFÖR jag vill “hänga på ett svettigt gym”. Här om dagen hörde en person av sig och frågade om jag var “gymtorsk” som han uttryckte det.

Jag svarade att “haha, bara liite, är det okej??” eftersom att det är en väldigt stark och viktig hobby för mig. Såhär såg det ut:

img_5909 img_5910 img_5911 img_5912

Han gillade alltså inte gymkulturen.. Jag själv är inte ett dugg intresserad av fotboll men tycker att det är kul att många finner glädje i det (fotbollskulturen är väl ganska EXTREMT stor i världen eller?) men den ska vi inte klaga på? Och nej vi ska inte klaga, för det har blivit stort eftersom att många är intresserade av det och det är väl bara kul? Att gymkulturen växer betyder att fler har börjat träna och att många tycker att det är roligt, är det något dåligt då bara för att HAN inte är intresserad av att gymma? Herregud.. öppna ögonen.. Alla idrottar med olika saker, alla har olika hobbys. En person kan inte gilla ALLA saker och därför ska man ACCEPTERA varandras val.

Det första han gör då är att ifrågasätta.. Visst om han hade frågat av rent intresse, men att IFRÅGASÄTTA och säga emot tycker inte jag är okej. Jag brusar upp väldigt lätt när folk ifrågasätter någons livsstil och jag blir så himla arg att det känns som att det är mer okej att ifrågasätta vissa men inte andra. Ett exempel:

Många frågar mig (och mina vänner som tränar mycket säger att de ofta får höra samma frågor) om VARFÖR man tränar så mycket? “Det kan ju inte vara bra?” “Varför äter du sådär? Bara potatis och kyckling.. ingen sås?” “När ska du börja äta SOM VANLIGT FOLK GÖR?” “Men kom igen du kan väl fika lite även om du går på diet?” “jag tycker faktiskt att det är snyggare med tjejer som inte har så mycket muskler” (enligt mig är man vacker bara man själv är nöjd, så sluta påpeka folks val av utseende)

Om det hade varit tvärtom. Om jag hade gett dessa kommentarer till en kille/tjej som har valt att inte träna så hade det sett ut såhär:

“Det kan ju inte vara bra att du sitter stilla hela tiden?” “Varför äter du det där? En massa sås till maten.. vet du hur mycket fett och socker det är i sås?” “När ska du börja äta hälsosamt då?” “Men du fikar ju hela tiden, börja tänk på vad du äter!” “Det är faktiskt snyggare med tjejer som har muskler än tjejer som ser ut som du”

Det här är INTE OKEJ att säga till någon. Men VARFÖR är det okej att påpeka folks val av livsstil när det kommer till människor som valt träning. Jag förstår inte vad skillnaden är. Varför får en otränad trycka ner en som tränar medan det hade blivit ett jäkla liv om en tränad person tröck ner en otränad. Det är inte så att den tränade har bättre självkänsla och klarar av de kommentarerna bättre, SÅ ÄR DET INTE! Tro mig, jag har inte världens bästa självkänsla och jag blir sårad när folk säger såna kommentarer till mig. Så snälla vi accepterar varandras val och stöttar varandra i det tycker jag. Alla är lika mycket värda oavsett val av livsstil, sålänge man mår bra så ska man leva på det sättet man väljer att leva!

Kram❤️

Läs mer

Godkänd tenta och ett bröstpass

Äntligen hemma efter en dag fylld av träning och skola! Fick veta att jag fixade salstentan i Idrottsfysiologi idag, vilken lättnad alltså!?

Blev ett bröstpass imorse. Trots att jag inte är helt uppe på samma vikter som innan min 2 månaders viloperiod så känns det bra. Kontakten i musklerna är där och styrkan finns ändå där någonstans. Blev mycket bänk och hantelpressar, sedan lite pressar i maskin följt av flyes.

När jag lägger upp mina pass kör jag basicövningarna först (de tyngsta övningarna som tex fria pressar, sedan pressar i maskin och sist finslip och extra kontakt). Just nu kör jag varje pass lite som det kommer och låter kroppens mående bestämma om det ska bli ett tungt pass eller mer fokus på högreps.

När jag är återställd kommer jag dela upp mina pass i en 7-dagsrasplit där jag kör olika vikter/reps varje vecka. En tung vecka med färre reps , en mellantung vecka och en “lätt” vecka med höga reps. Vilan mellan varje set kommer att variera beroende på vilken vecka det är då man behöver en längre återhämtning mellan seten om man är ute efter att köra tung styrka. Ska bli kul att prova den nya spliten! Att variera mellan styrka och högreps har jag alltid gjort men just denna split tror jag kommer bättra de delar i min fysik som jag känner att jag ligger efter med ??

img_5863

Kram på er!

Läs mer