Browsed by
Månad: februari 2017

Fredag

Fredag

Hej! Så himla skönt med fredag, det behövdes verkligen! Min dag har bestått av anatomiplugg i skolan hela dagen och sen ett benpass som gick kanon???? Nu ska jag käka min lax och pasta och sen ska jag krypa ner i soffan och käka choklad, har varit sugen på det hela dagen (och veckan) haha ???? Om ni inte har hunnit smaka nya marabou fudge & havssalt så kan jag VERKLIGEN rekommendera den! ???? Ha en fin kväll och trevlig…

Läs mer Läs mer

Gör det som du mår bra av

Gör det som du mår bra av

Hejsan! Söndag kväll och jag ligger hemma och laddar om för en ny vecka ???? Dagen har bestått av träning och att ligga i soffan ???? De två senaste passen har gått bra men jag har ändå inte känt att jag är helt nöjd. Jag brukar få en liten dipp i humöret ibland där passen kan gå bra men att jag ändå känner ett missnöje när jag tittar i spegeln. Ni kanske känner igen er att man vissa dagar bara…

Läs mer Läs mer

Gröt varje dag

Gröt varje dag

Det här var galet gott.. Jag älskar verkligen havregrynsgröt eftersom att man kan kombinera det med så mycket! Här la jag på frukt/bär och proteinpudding t.ex. ???????? Idag är jag ledig från skola och jobb! Ska bara ligga hemma och kolla serier och sen blir det ett gympass! Hoppas ni får en fin fredag ❤

Let’s kick them goals

Let’s kick them goals

Ligger i sängen och är så tacksam över min relation till träning och mat. Tänk vilka skeva tankar jag hade förut.. Jag är så stolt över mig själv och trivs verkligen att vara Elina idag. Satt och kollade lite gamla bilder igår och insåg att jag inte bara har kommit långt mentalt utan även fysiskt. Hård träning, mängder av mat, lagom med vila, umgåtts med nära och kära OCH att jag har haft så jäkla kul är nyckeln till att…

Läs mer Läs mer

Min träning

Min träning

Äntligen slängt mig i soffan efter en lång dag! Hängt i skolan hela dagen sen blev det ett bröst/ryggpass! Var galet trött efter att jag hade kört bröst men energin kom tillbaka direkt efter första ryggövningen???? Tänkte dela med mig lite av hur jag lägger upp min träningssplit. Jag tränar 3 dagar på raken och vilar sedan den 4:e dagen. Under mina 3 träningsdagar ser jag till att få med ALLA muskelgrupper, alltså får jag med alla muskelgrupper ca 2…

Läs mer Läs mer

Frukost

Frukost

Godmorgon! Jag är verkligen en frukost-människa, jag ÄLSKAR frukost!! Såhär såg mitt mål ut denna morgon: Havregrynsgröt med mango+jordnötssmör och äggröra???? Om ni har svårt med frukost så kan jag tipsa om att få i er något flytande. Mixa t.ex kvarg, havregryn, vatten och fun light saft (för smaken och sötman) eller kvarg, havregryn, vatten, bär och lite honung (för att göra den mer söt) Är verkligen jättegott! Det kan man ta med sig till jobbet/skolan om man inte har…

Läs mer Läs mer

Alltid stolt men aldrig nöjd

Alltid stolt men aldrig nöjd

Hej! Kom precis hem från kalas med släkten, så nu är jag trött haha! Helgen har varit riktigt bra. Jag har umgåtts med vänner/familj, tränat, vilat och lagat mat???? Storhandlade igår och lagade iordning veckans matlådor. Kan verkligen rekommendera att storhandla för hela veckan och att förbereda all mat, så skönt att slippa sånt mitt i veckorna ????   Idag kändes träningen riktigt rolig. Passet flöt på, jag fick till bra kontakt i musklerna och kände att jag verkligen gjort…

Läs mer Läs mer