Träna för en hållbar och stark kropp, inte för att du ogillar din kropp

Träning och hälsa. Två mycket breda och luddiga begrepp. Idag är jag extremt noga med att min träning ska vara rolig. Jag är väldigt noga med att min livsstil ska få mig att må bra, både fysiskt och psykiskt. Anledningen till att jag är så noga med detta är för att jag aldrig vill tillbaka till den inställning jag hade till träning och hälsa förut. Att träna för att man hatar sin kropp och för att på något sätt känna sig ”tillräcklig”. Dock kommer man aldrig bli nöjd så vet inte varför jag ens jagade något som inte ens fanns.

Idag tränar jag för att det är kul och för att jag vill bli bättre. Inte ”bättre” genom att försöka uppnå en skev norm där tjejer ska ha smal midja med stor röv. Man ska ha kvinnliga former, men formerna måste ju sitta på rätt ställe också! Herregud.. Idag vill jag bli bättre genom att se min kropp som ett redskap som ska klara av att göra roliga saker. Jag vill utvecklas.

Visst, det finns olika träningsformer och alla har sin egen charm. Sporter där man ska uppnå en specifik fysik, sporter där man ska vara snabb, stark, estetiska idrotter där många färdigheter krävs osv osv. Jag säger inte att någon träningsform är bättre än den andra. Jag säger att du aldrig ska göra något du inte mår bra av. Om träningen ger dig onda tankar eller skapar en livsstil som du inte mår bra i, då är det inte det inte rätt. 

Träna för en hållbar och stark kropp, inte för att du ogillar din kropp ❤️

Läs mer