Att vara i nuet

Hej!

Är precis hemkommen från en rolig arbetsdag. Haft PT-kunder på gymmet och avslutade dagen i ishallen då jag äntligen fått dra igång som huvudtränare i Eskilstuna konståkningsklubb 😃

Nu när livet har varit väldigt hektiskt den senaste tiden så har jag börjat tänka mycket på vad jag behöver göra för att hitta balans på bästa sätt. Det första jag alltid ändrar på när jag är stressad är att jag minskar på sociala medier. I vanliga fall lägger jag ut något dagligen på mitt flöde, men direkt när jag känner att det är lite för full rulle så gör det mig gott att minska lite på det.

En annan sak jag verkligen jobbar på är att vara i nuet, detta även om hjärnan gärna tänker framåt när man är stressad. Men tänker hela tiden på vad man ska göra här näst, inte vad man gör just nu. Jag har märkt att jag mår som bäst när jag är i nuet, då går jag in helhjärtat för det jag gör och jag finner ett lugn där jag bara kan påverka det som sker just nu. Jag tror verkligen att detta är superviktigt just för att vi ska få vara på samma plats både fysiskt och mentalt/i sinnet samtidigt. Om vi är någonstans fysiskt men redan är i framtiden mentalt så tror jag att det finns en stor risk att nuet inte blir så bra som det hade kunnat bli. Har ni tänkt på det förut? Om vi är i nuet i vårt sinne så kanske vi kan vara mer närvarande i oss själva och även för andra. Jag tror det iallafall!

Nu ska jag ta kväll och starta någon bra film, hoppas ni får en fin kväll 😍

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

2 × fyra =